Kochen und gesunde Ernährung

Lesen Sie, was Andere bewegt und werden Sie selbst aktiv! Denn Mitreden macht Spaß. Schreiben Sie eigene Beiträge über Ihr bestes Thema: Hobby, Leben, Gesundheit, Technik… – schon eine Idee? Legen Sie los und sammeln Sie dabei extra viele Punkte.

» Teilen Sie mit uns Begebenheiten, Meinungen und Erlebnisse die Sie bewegt haben! Einfach HIER Klicken und Los geht´s!

richtig-essen-bei-gelenkentzuendung

Richtig essen bei Gelenkentzündungen

Übergewicht ist Gift für die Gelenke. Die gute Nachricht: Mit einer überlegten Auswahl Ihrer Lebensmittel können Sie nicht nur überschüssigen Pfunden zu Leibe rücken, sondern sogar Arthroseschmerzen lindern und Ihre Beweglichkeit verbessern.

...


    gesund-essen

    Vorbeugen durch gesunde Ernährung

    Gesundes Essen ist die Beste Gesundheitsvorsorge die sie treffen können! ...


      Spargel_480x360

      Genießen Sie die Spargelzeit mit unseren Spargel-Menüvorschlägen.

      Von Roastbeef bis zum Salat mit Spargel und Erdbeeren, leicht, lecker, mit oder ohne Fleisch – hier ist für jeden etwas dabei! ...


        Zucker

        Süße Sachen: Alternativen zum Zucker

        Rund 38 Kilo Zucker verzehren Europäer durchschnittlich pro Jahr. Deutlich zu viel, meinen Ernährungsexperten. Deshalb rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), den süßen Stoff aus Rüben oder Rohr nur gelegentlich zu genießen. Doch gibt es echte Alternativen? ...


          Geheimnisse_Diaetbranche

          Sieben streng gehütete Geheimnisse der Diätbranche

          Viele Leute verdienen nicht schlecht am Verkauf der neuesten Hilfsmittel und Ratschläge zum Abnehmen. Ganz klar: Das Geschäft mit unerwünschten Pfunden boomt. Manche schätzen den Wert des globalen Diätmarkts auf über 586 Milliarden US-Dollar. Und hier die gute Nachricht: Sie können auch ganz ohne Bücher, Zeitschriften, teure Fitnessgeräte oder Guru/persönlichen Lebensberater/Coach/Trainer/Diätberater abnehmen. Dazu beitragen kann ein Blick hinter die Kulissen der Abspeckindustrie: ...


            Diätfrühstück

            Die sieben Geheimnisse des optimalen Diätfrühstücks

            Wenn Sie nach dem Winter ein paar Pfund abnehmen möchten, beginnt die Lösung Ihres Problems mit der ersten Mahlzeit des Tages. Das perfekte Frühstück kann, richtig gegessen, den Kampf gegen die Kilos in Schwung bringen. Hier sieben Wege, dem Übergewicht schon früh am Tag den Krieg zu erklären … ...


              Obst_Gemuese_richtig_putzen

              So putzen Sie Obst und Gemüse richtig

              Zu dem Gesündesten, was Sie diesen Sommer auf den Tisch bringen können, gehören frisches Obst und Gemüse. Doch was erntefrisch vom Bauernhof kommt, kann Keime übertragen und Pflanzenschutzmittel enthalten. Befolgen Sie also diese unverzichtbaren Tipps zur richtigen Reinigung, damit Sie nicht in einen „sauren“ Apfel beißen müssen: ...


                Fettposter_Bauch

                Das richtige Rezept gegen Fettpolster am Bauch

                Wir kennen das alle: Die begehrlichen Blicke auf die Kekse, obwohl wir genau wissen, dass wir lieber das Joghurt aus dem Kühlschrank essen sollten. Aber wenn die Kalorienzahl gleich ist, dann macht es doch eigentlich keinen Unterschied, oder? Erstaunlicherweise doch, vor allem, wenn Sie Bauchfett loswerden möchten. Es gibt zwar keine Wunderwaffe gegen überflüssige Pfunde, doch die folgenden Nahrungsmittel erhöhen das Fettverbrennungspotenzial Ihres Körpers. ...


                  Verwendung_Minze

                  14 tolle Verwendungsvorschläge für frische Minze

                  Wenn Sie Minze bisher nur aus Pfefferminzbonbons oder Kaugummis kennen, ist es höchste Zeit, Sie auf den Geschmack zu bringen. Frische Minze ist ein sehr vielseitiges Kraut. Sie können damit ein Glas Wasser aromatisieren, Salate oder Lammgerichte aufpeppen oder ganz natürlich Stress oder Verdauungsstörungen bekämpfen. Vor allem aber ist sie unglaublich leicht anzubauen. Setzen Sie ein paar Pflanzen in einen Topf, stellen Sie diesen in die Sonne, und Sie haben im Handumdrehen Minze in Hülle und Fülle. ...


                    Frischer_Fisch_480x360

                    Ist die Ware wirklich frisch?

                    „Frisch“ und „frisch“ ist nicht immer dasselbe, oft steckt der Teufel im Detail, wenn man wissen will, ob ein Nahrungsmittel die eigenen Kriterien für „Frische“ erfüllt. Deshalb muss man im Einzelnen genau hinsehen, was da einem manchmal verkauft wird. ...


                      teilzeit-diaet

                      Die Teilzeit-Diät

                      Sie schaffen es einfach nicht, im Alltag Kalorien zu reduzieren? Dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Es genügt, wenn Sie nur jeden zweiten Tag Diät halten!

                      ...


                        zum Shop